El sueño es un proceso fisiológico básico y necesario para el óptimo funcionamiento físico-psíquico y que ocupa un tercio de nuestras vidas. A pesar de ello, entre un 6 y un 10 % de la población tiene síntomas que cumplen los criterios de trastorno de insomnio. Duermo menos que antes ¿tengo un problema de insomnio?…
Junio es un mes de cierre, fin del año académico y anuncio de las vacaciones de verano, en el cual tendemos a reflexionar sobre nuestro futuro. Algunos se preguntan si deberían seguir en la misma empresa o apostar por otra, otros se ven obligados a decidir qué hacer el próximo año. Por ejemplo, en estos…
Pese a su connotación negativa, como explica nuestra compañera María Xesús Froxán, miembro del Equipo ITEMA, “Un castigo es un procedimiento dentro del condicionamiento operante encaminado a reducir, hasta eliminar, una determinada conducta”. En su charla con Olga Ayuso para “Las Perras de Pavlov”, se desgranan las características que debe tener la emisión del castigo…
¿Qué es Grindr? El siglo XXI ha llegado a las interacciones sociales y derivado de ello y quizás de forma más específica en determinados colectivos, a las relaciones sexuales. Puede que algunos de los lectores de este post no conozcan la aplicación (o similares) o quizás, conociéndola, no hayan tenido un contacto cercano con la…
¿Alguna vez has hecho un test de personalidad? En internet hay cientos de ellos. Nos suele gustar etiquetarnos, sentir que pertenecemos a un grupo y nos diferenciamos del resto. Puede ser entretenido, pero conviene tener algunas cosas claras cuando usamos este tipo de herramientas. Los test de personalidad nos categorizan en función de la descripción…
Piensa en “amistad”. ¿Qué tipo de sentimientos y sensaciones te vienen con esta palabra? Tal vez han venido a tu mente algunos recuerdos con tus amigos y esto te ha producido una sensación agradable, evocando momentos felices y de plenitud… Y ahora, ¿qué sientes cuando lees la palabra “muerte”? ¿Qué se te pasa por la…
Nuestros psicólogos Miriam Rocha, Ricardo de Pascual, María Xesús Froxán o Gala Almazán, entre otros profesionales de la psicología (algunos de los cuales han sido alumnos de nuestro Máster), han participado en los programas de «Las perras de Pavlov» llevados por Olga Ayuso para Canal Extremadura. ¡Os los recomendamos! Podéis escuchar todas sus intervenciones haciendo…
Reducir la incertidumbre del entorno es algo esencial para la supervivencia desde tiempos inmemorables. Queremos saber por qué ocurren las cosas, predecir si seguirán ocurriendo, prepararnos para ellas y/o, en determinadas ocasiones, intentar cambiarlas. Para ello intentamos dar explicaciones que a veces nos dejan más tranquilos o nos facilitan la solución del problema. Sin embargo,…
¿Qué entendemos por problema de juego? ¿Una persona que juega todos los años en la lotería de Navidad es un ludópata? ¿Y el que gasta más dinero que el que tiene? ¿Es una enfermedad? ¿Significa que la persona tiene un déficit en el control de impulsos? ¿Es crónico? ¿Se puede curar? Los problemas de juego…
Una historia que se repite… Imaginémonos a José. José tiene una vida como otra cualquiera: un trabajo, pareja, un círculo social… Sin embargo, desde hace unos meses, le cuesta dormir bien, tiene dificultades para concentrarse, rinde menos en su trabajo, se estresa con facilidad, está irritable, ya no disfruta, cada vez le cuesta más hacer…